728 x 90



التاريخ: 2017-01-17


الإستشارة:

السلام عليكم انا رجل عمري 36 سنه متزوج ، مشكلتي باختصار أنني لا أستطيع تذكر الأماكن أو الشوارع والطرق منذ صغري إلى الآن وحاولت وجربت طرق عديدة لحل المشكلة ولكن لا فائدة، وسببت لي الإحراج بشكل كبير جدا
أرجوكم أريد حل

الجواب:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أخي السائل، حفظك الله ورعاك، وأشكرك على تواصلك مع موقع وياك للإستشارات النفسية ، وإن شاء الله تعالى نكونُ عوناً لك للتخلص من مشكلتك التي تُعاني منها.
اعلم -أخي- أن النسيان هو عدم القدرة على استرجاع المعلومات التي سُجلت سابقاً في الوقت المناسب، وقد وهب العلي العليم للإنسان دماغاً يستطيع استيعاب معلومات هائلة جداً، ((صُنْعَ اللَّهِ الَّذِي أَتْقَنَ كُلَّ شَيْءٍ))[النمل:88].
واعلم أن التذكر والنسيان مثل الهواء والماء في بوتقة لكل منهما حجم محدد، ولكن إذا ازدحم الأول ينقص حجم الثاني، والعكس صحيح، ويعتبر النسيان ظاهرة طبيعية ولا سيما نسيان المعلومات القديمة، أما الحديثة فقد يُنسى بعضاً منها، ولكن إذا زادت كمية المعلومات المنسية فإن ذلك يدل على وجود خلل ما في خلايا الذاكرة الناتج عن صدمة نفسية.
هناك نسيان سلبي، وهو عدم القدرة على تذكر المعلومات المهمة المتعلقة بحياتك، مثل ما يحدث معك، وهناك نسيان إيجابي، وهو عدم تذكر المعلومات المؤثرة المخيفة المحزنة ، وأنت الذي تعاني منه هو النسيان السلبي ، ويبدو أن مشكلتك بدأت منذ الصغر ولكن لم تعالجها وتحمي ذاكرتك إلى أن زادت معك في كبرك .
ويمكن لك أخي الفاضل أن تقوي ذاكرتك وتنشطها، وتتغلب على النسيان باتباع ما يلي:

1- تناول بعض الأعشاب التي تقوي الذاكرة، مثل: أوراق المشمش الندي، مطحون المرمية، خل التفاح، مطحون القرنفلي، وغيرها من الأعشاب.
2- تكرار رؤية أو التحدث أو سماع الشيء المراد تذكره.
3- حاول أن تكثر من ذكر الله تعالى؛ فإن ذلك يقوي ذاكرتك، وخاصة قراءة القرآن الكريم.
4- النوم لمدة ثمان ساعات يومياً، وخاصة نوم القيلولة ولمدة 30-60 دقيقة ينشط الذاكرة ويقويها.
5- حاول أن تكون معك بوصلة الشوارع فهذه تساعدك في البداية على أسماء الشوارع والطرق إلى أن يتم علاج المشكلة وتخلصك من النسيان بإذن الله تعالى .
6- مراجعة طبيب نفسي من أجل عمل جلسات نفسية إرشادية من خلالها يتم تقوية الذاكرة .

وبالله التوفيق.
د. العربي عطا الله قويدري
إستشاري في الإرشاد النفسي والأسري

استبيان

هل لغة المستشار واضحة وسهلة الفهم؟

نعم لا نوعا ما

هل ترى أنك حصلت على الجواب الكافي؟

نعم لا نوعا ما

هل شعرت بالارتياح بعد حصولك على الاستشارة؟

نعم لا نوعا ما

هل احتوت أجوبة المستشار على خطوات عملية سهلة التطبيق؟

نعم لا نوعا ما