العنف مع البنات

التاريخ: 2017-11-28

الإستشارة:

يرجى العلم بانه قبل كذا ارسلت استشاره وحاولت انكلم مع احد من اهلي مشكله ضربي ولكن بدون فايده ويستمر مسلسل ضربي احاول في الفتره هذه بالانتحار جديا لانه الحل الوحيد لمشاكلي كلها ولاني من جد راح ارتاح بس في نفس الوقت اعرف انه ربي يكره اللي ينتحرون بس ايش اسوي احس لو انتحرت ممكن ارتاح

الجواب:

غاليتي ... أشكر لك ثقتك في جمعية اصدقاء الصحة النفسية (وياك) ويسرنا أن نمد لك يد العون للتعامل مع هذه المشكلة أو هذا التحدي -كما أحب أن أطلق عليه-
أنت أمام تحدٍ سوف تتغلبين عليه فقط تحتاجين للصبر، واللجوء إلى شخص من الأهل لمساعدتك.
غاليتي، إن تعرضك للأذى شيء مزعج جداً ولا يرضي أحداً , ويجب أن يتم إيقافه وذلك بتدخل من ترينه مناسباً , سواءً من الأقارب أو جهات رسمية في الدولة لتساعدك و توقف الأذى الذي يقع عليك .
ذكرتِ أنك تواصلتِ معنا سابقاً ,وما قد يغيب عنك، ونحن كجمعية نقدم ما في وسعنا لمساعدة كل من يطلب مساعدتنا , وثقي بأننا نساندك معنوياً و نفسياً من خلال تقديم النصح أحياناً ومن خلال تبصيرك ببعض الجوانب في المشكلة أحياناً أخرى, وهذا لا يعد علاجاً و إنما أبواب تفتح لك لتطرقيها وتساعدك على إيجاد المناسب لك في تخفيف معاناتك ومنها:
1- ينبغي عليك السعي لفهم أسباب تعرضكِ للأذى )الضرب(, حاولي أن تعرفي السبب و إذا استطعتِ أوقفيه, مثلاً : قد تتعرضين للأذى بسبب رفضك المساعدة في تنظيف المنزل, إذا لا ترفضي و انظري الى الأمر أن هذا منزلك ويجب ان تساعدي فيه, قد يكون تعرضك للأذى بسبب رفضك الاستيقاظ من النوم عند وقت معين, عندها حاولي الاستيقاظ لتوقفي هذا الأذى.
2- رسالتك لا يوجد بها الكثير من التفاصيل التي قد تسهل بعض البدائل مثلاً من يقوم بضربك, وهل بشكل مستمر, حاولي معرفة السبب؟
3- أبلغي أهلك أو شخص مقرب لك أنك تعبت من هذا الوضع , و أنك لن تستمري في السكوت و سوف تذهبين لمن يساعدك, وحاولي أن تتأكدي أن هذه الرسالة وصلتهم.
4- حاولي أن تتدربي على التنفس, ولتعرفي أكثر عنه ادخلي اليوتيوب وتعرفي على أنواعه وطبقي المناسب لك, اعلمي أن تدريب التنفس يخفف مع مرور الوقت و الالتزام من حدة التوتر والغضب الذي تشعرين به بسبب معاملتك بشكل سيء.
5- استغلي وقتك في أمور إيجابية إن أمكن مثل حضور دورات أو ورش مجانية في المراكز الشبابية, التطوع في المؤسسات ذات النفع العام كالجمعيات الخيرية, فشغل وقت الفراغ بأمور إيجابية يعود عليك بالراحة والتغيير, فالعطاء في مثل هذه المؤسسات يساهم في شعورك أن لك مكانة وقدراً أمام نفسك و أمام الآخرين و تشعري بالفخر.
6- مارسي الرياضة إن أمكن حتى ولو في المنزل, فالرياضة تمدك بالطاقة و التجديد, وكذلك شغل فكرك بأمور إيجابية مثل مظهرك وصحتك, بدل من الانشغال في أسرتك ومواقفهم معك.
7- قوي صلتك بالله فهو المعين وهو السند, و ثقي أن كل ما يمر بك هو لحكمة من الله ليظهر أفضل ما لديك في تحمل الأمور و الصبر, وثقي أن أجرك عند الله كبير لصبرك على أذى أهلك, وكوني على يقين أن الإلحاح بالدعاء و المحافظة على الصلاة و الإكثار من الاستغفار كفيلان بمدك بالطاقة لتحمل ما يمر بك لأنك تعلمين أن مكافأتك من الله كبيرة وأن الفرج دائماً يأتي بعد الضيق.
غاليتي...أعانك الله على ما تواجهين وكوني على ثقة أن الله يبتلي العبد على قدر احتماله, وليس أكثر و أنك سوف تجتازين هذه المحنة بصبرك و حكمتك وقربك من الله.
وتذكري في حال شعرتِ برغبتك في مقابلة شخص مختص في جمعية أصدقاء الصحة النفسية (وياك), فثقي أن السرية والخصوصية هي شعارنا, ويمكنك التواصل على أحد الرقمين: (44878722 - 8009395), من الساعة 3 عصراً وحتى الساعة 9 مساءً، للحصول على أية مساعدة تحتاجينها.